Gezonde Energieboost: Proteïne-Repen voor na je Workout
Op zoek naar een snelle én voedzame snack na je training? Deze zelfgemaakte proteïne-repen zijn makkelijk, vullen goed en geven je lichaam alles wat het nodig heeft voor optimaal herstel. Perfect als je bewust met je voeding bezig bent!
Ingrediënten:
- 100 g havermout
- 50 g gemengde noten (ongezouten)
- 2 eetlepels honing of agavesiroop
- 2 scheppen Energizen proteïnepoeder (smaak naar keuze)
- 2 eetlepels gedroogd fruit (bijv. cranberry’s of abrikoos)
- 30 g pure chocolade (>70%)
- Snufje zout
Zo maak je ze:
- Hak de noten grof en smelt de chocolade au bain-marie.
- Meng havermout, noten, gedroogd fruit, zout en proteïnepoeder in een kom.
- Voeg honing/agave toe, meng goed en druk het mengsel in een met bakpapier beklede kleine ovenschaal.
- Giet de gesmolten chocolade erover en zet minstens een uur in de koelkast.
- Snijd in repen... klaar!
Voordeel:
Rijk aan eiwitten, vezels en goede vetten. Ideaal na het sporten of als gezond tussendoortje met een volle smaak.
Rijk aan eiwitten, vezels en goede vetten. Ideaal na het sporten of als gezond tussendoortje met een volle smaak.
Even geen tijd om zelf te maken? Check onze proteïne-snacks in de shop om je voorraad aan te vullen!
Het Energizen Team