Workouts
Gezonde Energieboost: Proteïne-Repen voor na je...
Op zoek naar een snelle én voedzame snack na je training? Deze zelfgemaakte proteïne-repen zijn makkelijk, vullen goed en geven je lichaam alles wat het nodig heeft voor optimaal herstel....
Gezonde Energieboost: Proteïne-Repen voor na je...
Op zoek naar een snelle én voedzame snack na je training? Deze zelfgemaakte proteïne-repen zijn makkelijk, vullen goed en geven je lichaam alles wat het nodig heeft voor optimaal herstel....
Ontgrendel je ochtendenergie
Vraag je jezelf wel eens af waarom je soms vol energie aan je workout begint, en andere dagen gewoon doorkomt op pure wilskracht? De wetenschap heeft het antwoord! Kleine veranderingen...
Ontgrendel je ochtendenergie
Vraag je jezelf wel eens af waarom je soms vol energie aan je workout begint, en andere dagen gewoon doorkomt op pure wilskracht? De wetenschap heeft het antwoord! Kleine veranderingen...
🏃♀️💚 EnergiZen loopt mee! - Erasmus MC Charity...
🏃💚 EnergiZen loopt mee! – In samenwerking met de Victory Walkers voor de Erasmus MC Charity Run 2025 Soms train je niet alleen voor jezelf.Soms zet je die eerste stap...
🏃♀️💚 EnergiZen loopt mee! - Erasmus MC Charity...
🏃💚 EnergiZen loopt mee! – In samenwerking met de Victory Walkers voor de Erasmus MC Charity Run 2025 Soms train je niet alleen voor jezelf.Soms zet je die eerste stap...
Train buiten, leef langer: de voordelen van bui...
De zon op je gezicht, frisse lucht in je longen en de wind als natuurlijke weerstand — buiten sporten is méér dan alleen afwisseling. In deze blog ontdek je waarom...
Train buiten, leef langer: de voordelen van bui...
De zon op je gezicht, frisse lucht in je longen en de wind als natuurlijke weerstand — buiten sporten is méér dan alleen afwisseling. In deze blog ontdek je waarom...
Food as medicine: voeding voor kracht, focus en...
Wat je eet bepaalt niet alleen je gewicht, maar ook je energie, herstel en mentale focus. In plaats van strenge crashdiëten gaan we in deze blog in op slimme voeding:...
Food as medicine: voeding voor kracht, focus en...
Wat je eet bepaalt niet alleen je gewicht, maar ook je energie, herstel en mentale focus. In plaats van strenge crashdiëten gaan we in deze blog in op slimme voeding:...
Herstel is heilig: waarom rustdagen essentieel ...
Bij krachttraining denken we vaak aan actie: push-ups, squats, zweet. Maar de échte groei vindt plaats tijdens rust. Herstel is geen pauze, het is een essentieel onderdeel van je progressie....
Herstel is heilig: waarom rustdagen essentieel ...
Bij krachttraining denken we vaak aan actie: push-ups, squats, zweet. Maar de échte groei vindt plaats tijdens rust. Herstel is geen pauze, het is een essentieel onderdeel van je progressie....